Etiketter

Bakverk (9) Bröd (19) Candida (34) Efterrätt (20) Favoritrecept (5) Frukost (7) Jul (12) Lunch (21) Lättlagat (9) Middag (30) Onyttigheter (7) Paleo (68) Plockemat (17) Raw (1) Smoothie (7) Smått och blandat (23) Snacks&Godis (10) Soppa (15) Vegetariskt (7)

Pannkakor med bovete och kokos


Pannkakor med bovete och kokos




Supergoda pannkakor gjorda på vatten, hör och häpna!


3ägg
2 dl bovetemjöl
1 dl kokosmjöl
1 dl majsmjöl
6 dl vatten
1 tsk havssalt
1 tsk vaniljpulver
2 tsk bakpulver*
2 msk smör/kokosolja

Blanda alla torra ingredienser. Vispa äggen lätt och häll i mjölblandningen tillsammans med hälften av vatten. Rör till en jämn smet. Häll på resten av vatten och smält smör/kokosolja. Låt svälla 20 min.
Stek i lite kokosolja om det behövs i en liten panna eller gör små pannkakor. (Som amerikanska)
Servera med bär och tex kokosvisp/havrevisp/grädde/turkisk yoghurt. Vad man än väljer så är det gott att ha i vaniljpulver i också. Smaklig måltid!