Etiketter

Bakverk (9) Bröd (19) Candida (34) Efterrätt (20) Favoritrecept (5) Frukost (7) Jul (12) Lunch (21) Lättlagat (9) Middag (30) Onyttigheter (7) Paleo (68) Plockemat (17) Raw (1) Smoothie (7) Smått och blandat (23) Snacks&Godis (10) Soppa (15) Vegetariskt (7)

Gazpacho

Gazpacho

  • 2 portioner 

  • 1,5 avokado
  • mogen 1 medelstor gurka 
  • 3,5 dl Vita Coco kokosvatten
  • 1 ekologisk citron, skal och juice 
  • 1 kruka koriander (eller mynta) 
  • 1 kruka persilja 
  • 40 gram babyspenat, 
  • 1 dl gräslök 
  • ½ grön chilifrukt, urkärnad 
  • 0,5 tsk havssalt 
  • 1 tsk nymald svartpeppar 
  • 1-2 krm cayennepeppar/chiliflingor 

  • Gör så här:
  • 1. Dela och gröp ur avokadon och hacka gurkan grovt. Tillsätt övriga ingredienser och mixa soppan slät i en blender eller med stavmixer. 
  • 2. Om soppan känns tjock, späd med kokosvatten och lite citronjuice. Balansera smaken med salt, peppar, cayenne/chili och eventuellt mera örter. 
  • 3. Kyl soppan cirka 1 timme innan servering. Rör sedan om väl och fyll upp i fina skålar eller glas. Lägg i några isbitar och dekorera förslagsvis med gräslök, frön, citronskal och kallpressad olivolja.