Ingredienser :
1 blodgrape
1 citron
4cm färsk ingefära
1/2 zuccini eller 1/2 gurka
50 gr färsk spenat
1 näve ruccola
1 mogen avocado
1-2 dl Hallon
1 dl Lingon
1 msk Nyponpulver
3 msk Chiafrön
Gör så här:
Pressa grape och citron.
Gör så här:
Pressa grape och citron.
Kör i en blender tillsammans med spenat, ruccola och avocado, kör tills de är riktigt slätt.
Häll upp hälften i två glas eller serveringsglas och lägg i frusna lingon.
I delen som är kvar tar ni i 3 msk chiafrön 1 näve hallon 2 msk lingon och 1 msk nyponpulver och kör blendern igen tills allt är blandat och häll upp i ytterligare 2 glas el serveringsskålar
